Je me suis longtemps focalisée sur mon calcul poids idéal : je me suis toujours sentie trop grosse, mal dans ma peau. Avec l’arrivée d’Internet à la maison, j’ai commencé à chercher à calculer mon poids idéal pour voir quel poids je devais atteindre pour avoir un corps parfait.
Calculer poids idéal : attention aux idées reçues
Attention, il ne faut pas confondre le calcul poids idéal avec la corpulence des mannequins que l’on voit dans les magazines ! Le poids idéal est celui où l’on se sent bien dans sa peau, et où l’on est ni trop gros, ni trop maigre.
Moi, j’ai réussi à l’atteindre en changeant mes habitudes alimentaires : plus de légumes et d’huiles d’origine végétale pour moins de produits laitiers. J’ai également commencé le sport à mon rythme : 1h de marche par jour, et ce tous les jours.
Depuis, je me sens mieux et je rentre enfin dans du 38 !
