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Poids idéal, comment faire pour l’atteindre ?

Je me suis longtemps focalisée sur mon calcul poids idéal : je me suis toujours sentie trop grosse, mal dans ma peau. Avec l’arrivée d’Internet à la maison, j’ai commencé à chercher à calculer mon poids idéal pour voir quel poids je devais atteindre pour avoir un corps parfait.

Calculer poids idéal : attention aux idées reçues

Attention, il ne faut pas confondre le calcul poids idéal avec la corpulence des mannequins que l’on voit dans les magazines ! Le poids idéal est celui où l’on se sent bien dans sa peau, et où l’on est ni trop gros, ni trop maigre.

Moi, j’ai réussi à l’atteindre en changeant mes habitudes alimentaires : plus de légumes et d’huiles d’origine végétale pour moins de produits laitiers. J’ai également commencé le sport à mon rythme : 1h de marche par jour, et ce tous les jours.

Depuis, je me sens mieux et je rentre enfin dans du 38 !